手臂肌肉拉傷的治療方法有休息、冰敷、加壓包扎、藥物治療、物理治療等。
1.休息：手臂肌肉拉傷後，應立即停止導致拉傷的活動，讓受傷的肌肉得到充分休息，避免進一步損傷。盡量減少手臂的運動，必要時可使用吊帶或支具固定手臂，以促進肌肉的恢復。
2.冰敷：在拉傷後的24至48小時內，可對受傷部位進行冰敷。冰敷能使局部血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。可以用冰袋或冷毛巾敷在受傷處，每次冰敷15至20分鐘，每天3至4次。注意不要讓冰袋直接接觸皮膚，以免凍傷。
3.加壓包扎：適當的加壓包扎有助於減輕腫脹。可以使用彈性繃帶對受傷的手臂進行包扎，但包扎的力度要適中，不能過緊，以免影響血液循環。包扎時應從肢體的遠端向近端纏繞，確保包扎均勻。
4.藥物治療：可根據疼痛和腫脹的程度，在醫生的指導下使用一些藥物。如非甾體抗炎藥，能減輕炎症反應，緩解疼痛；外用的消腫止痛藥膏或噴霧劑，也可起到一定的治療作用。
5.物理治療：在受傷後的恢復期，可進行一些物理治療，如熱敷、按摩、理療等。熱敷能促進血液循環，加速肌肉的修復；按摩可以緩解肌肉緊張；理療則包括超聲波、電刺激等，有助於減輕疼痛和促進恢復。
手臂肌肉拉傷的恢復需要一定的時間，在此期間要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和劇烈運動。飲食上可多攝入富含蛋白質和維生素的食物，以促進肌肉的修復。如果拉傷嚴重或經過一段時間的治療後症狀仍未緩解，應及時就醫，接受專業的診斷和治療。
