區分腰疼和盆腔炎可從疼痛部位、疼痛性質、伴隨症狀、誘發因素等方面入手。
1. 疼痛部位：
腰疼主要集中在腰部，常見於脊柱兩側、腰骶部等區域，可能是單側或雙側疼痛，一般不涉及下腹部。盆腔炎的疼痛主要在下腹部，多為雙側，有時也會出現整個下腹部的墜脹、疼痛，疼痛還可能向腰部放射，引起腰骶部酸痛。
2. 疼痛性質：
腰疼的疼痛性質多樣，如腰肌勞損引起的腰疼多為酸痛、脹痛，在勞累或長時間保持一個姿勢後加重；腰椎間盤突出導致的腰疼可能伴有刺痛、麻木感，在彎腰、提重物等動作時疼痛加劇。盆腔炎的疼痛一般是持續性的隱痛、墜脹痛，在活動、性交後或月經前後疼痛可能會加重。
3. 伴隨症狀：
腰疼可能伴隨下肢麻木、無力等症狀，若是泌尿系統結石引起的腰疼，還可能伴有血尿、尿頻、尿急等。盆腔炎除了下腹部疼痛外，常伴有白帶增多、異味，月經紊亂，發熱、寒戰等全身症狀，嚴重時可能出現惡心、嘔吐等消化系統症狀。
4. 誘發因素：
腰疼常見的誘發因素有腰部外傷、長期彎腰工作、久坐、腰部負重等。盆腔炎多由病原體感染引起，常見於產後、流產後、宮腔內手術操作後等，不注意個人衛生、經期性生活等也可能誘發。
當出現腰部或下腹部疼痛等不適症狀時，不要自行判斷用藥，應及時就醫，通過婦科檢查、B超等相關檢查明確病因，在醫生的指導下進行規範治療。
