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黑枸杞原漿的功效和作用

發佈時間:2025-01-07 10:32:06
範鐵兵副主任醫師 中國中醫科學院西苑醫院

黑枸杞原漿具有抗氧化、滋補肝腎、改善睡眠、保護視力、調節免疫等功效和作用。

1.抗氧化:黑枸杞原漿富含大量的花青素,這是一種強大的抗氧化劑,能夠有效清除體內的自由基,減緩細胞的衰老速度,預防因氧化應激引起的各種疾病,如心血管疾病、癌症等,讓身體保持健康活力狀態。

2.滋補肝腎:傳統醫學認為,黑枸杞歸肝、腎經,其原漿能滋補肝腎。對於肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩、視力減退等症狀有一定的調理作用,有助於維持肝腎的正常生理功能。

3.改善睡眠:黑枸杞原漿中的營養成分可以調節神經系統,緩解神經緊張,幫助放鬆身心,從而改善睡眠質量。對於失眠多夢、易驚醒等睡眠問題有一定的緩解作用,讓人更容易進入深度睡眠狀態。

4.保護視力:其中的花青素對眼睛的視網膜有保護作用,能夠預防視網膜病變,緩解眼睛疲勞、乾澀等症狀,對於長期用眼過度的人群,如上班族、學生等,飲用黑枸杞原漿有助於保護視力。

5.調節免疫:黑枸杞原漿含有多種營養物質,能夠增強機體的免疫力,提高身體的抵抗力,使人體更好地抵御外界病菌的入侵,減少患病的幾率。

黑枸杞原漿雖好,但並非人人適宜。比如,感冒發燒、身體有炎症的人群應謹慎飲用,以免加重病情。同時,飲用時要注意適量,過量飲用可能會引起腸胃不適等反應。特殊人群如孕婦、兒童等在飲用前最好咨詢專業人士的建議。

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