一般常見且適合月經期喝的湯有紅糖薑片湯、紅棗桂圓湯、當歸雞蛋湯、烏雞湯、益母草雞蛋湯等。
1. 紅糖薑片湯：
紅糖具有暖宮散寒、活血化瘀的作用，薑片能溫經散寒、驅寒保暖。將適量紅糖和薑片一起煮水飲用，可緩解經期腹部冷痛、畏寒等不適症狀，讓身體感到溫暖舒適。
2. 紅棗桂圓湯：
紅棗能補中益氣、養血安神，桂圓可補益心脾、養血安神。把紅棗和桂圓一同煮湯，香甜可口，能補充經期流失的氣血，改善面色蒼白、身體乏力等情況。
3. 當歸雞蛋湯：
當歸是常用的補血活血藥材，雞蛋富含營養。當歸與雞蛋一起煮湯，有養血活血、調經止痛的功效，對於經期氣血不足、痛經等有一定的調理作用。
4. 烏雞湯：
烏雞營養豐富，具有滋陰補血、健脾固衝的作用。用烏雞燉湯，可加入適量的紅棗、枸杞等食材，能滋補身體，增強免疫力，幫助女性在經期恢復體力。
5. 益母草雞蛋湯：
益母草有活血調經、利尿消腫的功效。與雞蛋一起煮湯，可促進經血排出，緩解經期瘀血阻滯引起的痛經、月經不調等問題。
女性在經期喝湯時，要根據自身身體狀況選擇合適的湯品。如果經期經血量較大，應避免飲用活血化瘀作用較強的湯，如益母草雞蛋湯。同時，湯品要趁熱飲用，且不宜過量，以免加重腸胃負擔。若有特殊疾病或體質較為敏感，可先咨詢醫生建議後再飲用。
