來例假時，通常泡腳是比較好的。
女性在例假期間，身體會經歷一系列的生理變化，比如盆腔充血、氣血不暢等，容易出現腰酸、腹痛、乏力等不適症狀。泡腳可以促進血液循環，溫暖身體，有助於緩解盆腔充血，減輕腹部不適和腰酸等症狀。熱水刺激腳部穴位，能使血管擴張，加速血液流動，讓身體的代謝廢物更快排出體外，從而使女性在例假期間感覺更加舒適。
同時，泡腳還能起到放鬆身心的作用。例假期間，女性的情緒可能會比較煩躁、焦慮，泡腳時的溫熱感受以及放鬆的氛圍，能夠舒緩緊張的神經，幫助改善睡眠質量，讓女性在例假期間保持良好的精神狀態。
不過，在例假期間泡腳也有一些需要注意的地方。水溫不宜過高，一般控制在40 - 45攝氏度比較合適，避免燙傷皮膚。泡腳時間也不宜過長，15 - 20分鐘即可，以免引起頭暈等不適。另外，如果月經量過多的女性，泡腳時要注意觀察月經量的變化，若出現月經量增多等異常情況，應暫停泡腳。例假期間適當泡腳對身體有一定益處，但要根據自身情況合理進行。
