牙齦出血常見原因有刷牙方法不正確、牙結石、缺乏維生素、血液系統疾病、內分泌紊亂等。
1. 刷牙方法不正確：刷牙時用力過猛，或者使用硬毛牙刷，會損傷牙齦，導致出血。應選擇軟毛牙刷，採用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，避免過度用力刷牙。
2. 牙結石：牙菌斑和食物殘渣長期堆積在牙齒表面，會形成牙結石，刺激牙齦，引發炎症，導致出血。需定期洗牙，去除牙結石，保持口腔清潔。
3. 缺乏維生素：缺乏維生素C等會影響牙齦組織的修復和再生，導致牙齦容易出血。可多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜。
4. 血液系統疾病：如血小板減少性紫癜、白血病等，會影響凝血功能，導致牙齦出血。需及時就醫，進行相關檢查和治療。
5. 內分泌紊亂：在孕期、生理期等特殊時期，體內激素水平變化，會使牙齦毛細血管擴張、通透性增加，容易出血。要注意保持口腔衛生。
日常注意保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查，出現異常及時就醫。
