通常情況下，來例假可以吃芒果。
芒果富含多種營養成分，如維生素C、維生素A、纖維素等。維生素C具有抗氧化作用，能夠增強免疫力，幫助女性在例假期間抵抗身體的疲勞感，維持身體的正常生理功能。維生素A對眼睛和皮膚健康有益，例假期間女性身體較為虛弱，適當補充維生素A有助於保持皮膚的彈性和光澤。纖維素則可以促進腸道蠕動，預防和緩解例假期間可能出現的便秘問題，使身體的代謝功能保持正常。
從中醫角度來看，芒果性涼，味甘、酸，入肺、脾、胃經。對於一些例假期間有燥熱症狀的女性，比如出現口乾舌燥、咽喉腫痛等情況，適量食用芒果可以起到清熱生津、解渴的作用，能在一定程度上緩解身體的不適。
由於芒果性涼，對於一些體質虛寒、例假期間有痛經症狀且疼痛較為嚴重，或者月經量較少、經血顏色較暗的女性來說，過量食用芒果可能會加重體內的寒氣，導致痛經加劇、月經量進一步減少等問題。
在例假期間食用芒果時，要根據自身的身體狀況適量食用，避免過量。如果食用後出現不適症狀，應停止食用。
