肝郁氣滯常見病因有情緒不暢、飲食不節、外感病邪、勞累過度、睡眠不足等，需要根據患者情況進行按摩，如按摩太衝穴、足三里穴、風池穴、關元穴、神門穴等。
1.情緒不暢：長期處於焦慮、抑鬱、憤怒等不良情緒中，導致肝氣郁結。可按摩太衝穴，位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。用拇指指腹按壓，力度適中，以產生酸麻脹感為宜，每次3-5分鐘，每日2-3次。還可按摩羶中穴，在兩乳頭連線中點，用手掌順時針、逆時針方向各按摩30圈。
2.飲食不節：過食肥甘厚膩、辛辣刺激性食物，損傷脾胃，影響肝的疏洩功能。按摩足三里穴，位於小腿外側，犢鼻下3寸。用拇指指腹按壓，力度稍重，每次5-10分鐘，每日1-2次。同時配合按摩中脘穴，在上腹部，臍中上4寸，用手掌按摩5分鐘。
3.外感病邪：外感風寒、風熱等病邪，侵襲人體，影響肝氣的正常運行。按摩風池穴，在項部，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷處。用食指和中指指腹按壓，每次3-5分鐘，每日2-3次。再按摩肝俞穴，在背部，第九胸椎棘突下，旁開1.5寸，用手掌按摩3-5分鐘。
4.勞累過度：長期過度勞累，耗傷氣血，導致肝郁氣滯。按摩關元穴，在下腹部，臍中下3寸。用手掌按摩，以腹部發熱為度，每次10-15分鐘，每日1次。也可按摩氣海穴，在下腹部，臍中下1.5寸，按摩方法同關元穴。
5.睡眠不足：長期熬夜，睡眠質量差，影響肝臟的排毒和修復功能，引起肝郁氣滯。按摩神門穴，在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。用拇指指腹按壓，每次3-5分鐘，每日2-3次。還可按摩三陰交穴，在內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，用拇指指腹按壓，每次5-10分鐘，每日1-2次。
按摩時要注意力度適中，避免過度用力造成損傷。保持心情舒暢，飲食清淡，規律作息，適當運動，以增強體質，促進病情恢復。
