通常脂肪肝高通常由肥胖、飲酒過量、糖尿病、藥物影響、營養不良等引起。
1. 肥胖：
肥胖是脂肪肝最常見的原因之一。過多的脂肪在體內堆積，尤其是腹部脂肪堆積，容易導致肝臟脂肪代謝紊亂，進而引發脂肪肝。日常應合理飲食，控制熱量攝入，避免高糖、高脂肪、高油食物，增加運動量，如每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動。
2. 飲酒過量：
長期大量飲酒會損害肝臟，影響肝臟對脂肪的代謝和轉運，使脂肪在肝臟內堆積。減少飲酒量，最好戒酒，同時多吃富含維生素和蛋白質的食物，有助於肝臟修復。
3. 糖尿病：
糖尿病患者體內胰島素抵抗和糖代謝紊亂，會促使脂肪合成增加，肝臟對脂肪的代謝能力下降。積極控制血糖，遵循醫生的治療方案，合理用藥，配合飲食和運動療法。
4. 藥物影響：
某些藥物如糖皮質激素、抗結核藥等可能影響肝臟脂肪代謝。在使用這些藥物時，需嚴格遵循醫囑，定期檢查肝功能，必要時調整用藥。
5. 營養不良：
長期營養不良，缺乏蛋白質、維生素等營養物質，會影響肝臟的正常代謝功能。保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。
應定期體檢，關注肝臟健康，保持健康的生活方式。
