思傷脾的症狀常見的有食慾不振、腹脹、消化不良、倦怠乏力、失眠多夢等。
1. 食慾不振：脾胃為後天之本，主運化。過度思慮會影響脾胃的正常運化功能，導致脾胃之氣受損，從而出現食慾不振的症狀。患者往往對食物缺乏興趣，進食量明顯減少，即使面對平時喜愛的食物，也提不起胃口。
2. 腹脹：思慮過度使脾胃運化失常，食物在胃腸道內不能及時被消化和排空，就容易產生腹脹的感覺。腹脹通常表現為腹部脹滿不適，有時還會伴有腸鳴音亢進或減弱等情況。
3. 消化不良：脾主運化水谷精微，當思慮傷脾時，脾的運化功能減弱，食物的消化和吸收就會受到影響。患者可能會出現消化不良的症狀，如進食後胃脘部脹滿、噯氣、反酸、惡心等，甚至可能出現嘔吐未消化食物的情況。
4. 倦怠乏力：脾為氣血生化之源，過度思慮傷脾，會導致氣血生化不足。氣血不足則不能充分滋養身體各個臟腑和組織器官，從而使人感到倦怠乏力。患者常常感到身體沈重，四肢無力，活動後症狀加重，休息後也難以完全恢復。
5. 失眠多夢：思慮過度不僅會影響脾胃的功能，還會導致心神不寧。脾胃運化失常，氣血生化不足，不能滋養心神，就容易出現失眠多夢的症狀。患者入睡困難，睡眠淺，容易驚醒，且多夢紛紜，嚴重影響睡眠質量。
若出現上述症狀，應調整心態，避免過度思慮，保持心情舒暢。同時，可適當進行體育鍛鍊，增強體質。若症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，尋求專業幫助。
