通常暈車的原因主要有內耳前庭器敏感、視覺與平衡感衝突、車內環境不佳、身體狀態欠佳、心理因素等。
1. 內耳前庭器敏感：內耳前庭器是人體平衡感受器官，當它過於敏感時，車輛行駛中的顛簸、加速、轉彎等運動刺激，會使其向大腦發送混亂信號，引發暈車。可通過反復乘坐車輛，逐漸適應刺激來改善。
2. 視覺與平衡感衝突：乘車時，眼睛看到的靜止景物與身體感受到的晃動不一致，這種衝突會讓大腦產生混淆，導致暈車。乘車時盡量看向遠處移動的景物，可減少衝突。
3. 車內環境不佳：如車內空氣污濁、有異味、空間狹小擁擠等，會使人感到不適，加重暈車症狀。乘車前可打開車窗通風，或使用空氣清新劑改善氣味。
4. 身體狀態欠佳：過度疲勞、睡眠不足、空腹或過飽等，會使身體機能下降，更容易暈車。乘車前要保證充足休息，避免空腹或過飽乘車。
5. 心理因素：對乘車有恐懼、焦慮等不良心理，可能會誘發或加重暈車。可通過自我心理調節，放鬆心態來緩解。
建議乘車前避免吃油膩食物，選擇靠窗、靠前的座位，有助於減輕暈車不適。
