手部抽筋常見病因有過度勞累、缺鈣、寒冷刺激、姿勢不良、局部神經受壓等。
1. 過度勞累：長時間使用手部進行重復性動作，如打字、彈琴等，會使手部肌肉疲勞，引發抽筋。可適當休息，活動手部關節，放鬆肌肉。
2. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮和舒張的重要元素，當血鈣水平降低時，肌肉興奮性增加，容易抽筋。日常可多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，必要時遵醫囑補充鈣劑。
3. 寒冷刺激：手部暴露在寒冷環境中，血管收縮，血液循環不暢，會導致肌肉痙攣。注意手部保暖，可戴手套等。
4. 姿勢不良：長時間保持同一姿勢，如睡覺時手臂長時間受壓，會影響手部血液循環，引起抽筋。應保持正確姿勢，定時活動身體。
5. 局部神經受壓：頸椎病、腕管綜合徵等疾病可能壓迫支配手部的神經，導致手部抽筋。需及時就醫，針對病因進行治療。
避免手部過度勞累，注意保暖和保持良好姿勢，定期體檢，關注身體健康。
