通常情況下，小米對修復胃黏膜有一定的幫助。
小米富含多種營養成分，這是有助於修復胃黏膜的關鍵所在。一方面，小米中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助消化，防止食物在胃內停留時間過長，從而減輕胃部負擔，為胃黏膜的修復創造良好的環境。另一方面，小米中還含有一定量的維生素和礦物質，例如維生素B族，參與人體的新陳代謝，對於維持胃腸道正常的生理功能具有重要意義；礦物質中的鋅元素，有助於促進胃黏膜細胞的再生和修復，增強胃黏膜的屏障功能，抵御胃酸等有害物質對胃黏膜的損傷。
對於一些患有胃部疾病，如胃炎、胃潰瘍等導致胃黏膜受損的人群來說，適量食用小米是有益的。小米熬制的粥質地柔軟，容易被人體消化吸收，不會對胃黏膜造成進一步的刺激。而且在胃黏膜修復期間，食用小米粥等食物可以為身體提供能量和營養支持，有助於受損胃黏膜的恢復。
不過，要認識到小米雖然對胃黏膜修復有一定幫助，但不能單純依賴治療嚴重的胃部疾病。如果胃黏膜損傷較為嚴重，還需要及時就醫，遵循醫生的建議進行規範治療。同時，保持良好的飲食習慣，如定時定量進餐、避免食用辛辣刺激性食物等，對於胃黏膜的修復和胃部健康同樣重要。
