氣不通常見原因有情緒不暢、飲食積滯、外感風寒、痰濕阻滯、氣滯血瘀等，根據病因對症治療。
1. 情緒不暢：情緒壓抑、焦慮、憤怒等不良情緒，易導致氣機不暢。氣的運行受情緒影響，長期情緒不佳會使氣在體內郁滯。可通過調節情緒來改善，如聽舒緩音樂、與朋友傾訴、參加戶外活動等，讓身心放鬆，使氣得以順暢運行。
2. 飲食積滯：暴飲暴食、過多食用油膩、生冷、不易消化的食物，會使脾胃運化功能失常，食物停滯在胃腸，阻礙氣的流通。應調整飲食習慣，少食多餐，避免食用刺激性食物，可適當食用山楂、神曲等消食化積的食物，幫助脾胃運化，恢復氣的正常流通。
3. 外感風寒：人體在勞累後或免疫力低下時，易感受風寒之邪。風寒侵襲肌表，使肺氣失宣，影響氣的正常升降出入。可通過喝姜湯、熱水泡腳等方法，使身體微微出汗，驅散風寒之邪，恢復肺氣的宣發功能，讓氣通暢。
4. 痰濕阻滯：長期居住在潮濕環境、過食肥甘厚味等，易導致體內痰濕內生。痰濕黏膩，阻滯氣機，使氣的運行不暢。可通過飲食調理，多吃健脾利濕的食物，如薏米、芡實等，同時適當運動，增強體質，促進痰濕的運化，使氣行通暢。
5. 氣滯血瘀：情志不舒、外傷等因素可導致氣滯血瘀。氣的運行不暢會引起血液瘀滯，而血瘀又會進一步阻礙氣的流通，形成惡性循環。可通過按摩、針灸等方法，促進氣血運行，消散瘀血，使氣得以順暢。
日常應保持良好的生活習慣，規律作息，適度運動，飲食清淡，避免長時間處於不良情緒中，注意保暖，防止外邪侵襲，以維持氣的正常運行。
