懷孕8周肚子脹可能是飲食不當、胃腸蠕動減慢、子宮增大、精神因素、腸道菌群失調等引起，應根據病因對症治療。
1. 飲食不當：孕期若進食過多產氣食物，如豆類、紅薯等，易在腸道內產生大量氣體，引起腹脹。可調整飲食結構，減少產氣食物攝入，多吃易消化的食物，如米粥、麵條等，少食多餐。
2. 胃腸蠕動減慢：懷孕後體內激素水平變化，使平滑肌鬆弛，胃腸蠕動減慢，食物在腸道內停留時間延長，產生腹脹。適當增加活動量，如散步等，能促進胃腸蠕動。
3. 子宮增大：懷孕8周子宮開始增大，可能會壓迫腸道，影響腸道正常蠕動，導致腹脹。一般無需特殊處理，隨著孕周增加，子宮位置改變，腹脹可能會緩解。
4. 精神因素：孕期精神緊張、焦慮等情緒，可能影響胃腸功能，引發腹脹。孕婦要注意調節情緒，保持心情舒暢，可通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解壓力。
5. 腸道菌群失調：孕期飲食習慣改變或使用抗生素等，可能導致腸道菌群失調，引起腹脹。可適當補充益生菌，調節腸道菌群。
孕期要注意規律作息，保證充足睡眠。飲食上避免暴飲暴食，注意營養均衡。若腹脹症狀嚴重或伴有腹痛、陰道流血等異常情況，應及時就醫。
