一般來說，長期冷水浴對壯陽有一定功效，但效果因人而異。
冷水浴能壯陽，主要是基於其對人體生理機能的刺激和調節作用。當人體接觸冷水時，皮膚表面的血管會急劇收縮，隨後又迅速擴張。這種血管的收縮與擴張運動，就像給血管做了一場體操，能增強血管的彈性和韌性，促進血液循環。對於男性生殖系統而言，良好的血液循環可以確保睪丸等生殖器官獲得充足的氧氣和營養物質，有助於維持其正常的生理功能，在一定程度上對性功能的提升起到積極作用。
長期堅持冷水浴還能鍛鍊人體的神經系統，增強其對身體各器官的調節能力。當神經系統功能得到優化後，身體對性刺激的反應會更加靈敏和協調，從而間接地對壯陽產生幫助。
並非所有人都適合通過長期冷水浴來壯陽。比如體質較弱、患有心血管疾病的人群，冷水浴可能會使他們的身體承受過大的刺激，導致血壓急劇升高、心臟負擔加重等不良後果。對於這類人群，冷水浴不僅無法起到壯陽的效果，反而可能對健康造成損害。
在進行冷水浴時，應根據自身身體狀況合理調整水溫與洗浴時間，循序漸進地增加冷水刺激的強度和時間。同時，若在洗浴過程中出現不適症狀，應立即停止。
