通常來說，運動對耳鳴有一定的緩解作用，但很難完全治好。
耳鳴是一種在沒有外界聲源的情況下，人耳主觀感受到的聲音，其產生原因較為複雜，可能與耳部疾病、神經系統問題、心理因素等多種因素有關。運動對耳鳴有緩解作用的原理主要在於，適當運動可以促進全身血液循環，包括耳部的血液循環。當耳部血液循環得到改善後，能為耳部的神經、細胞等組織提供更充足的氧氣和營養物質，有助於維持耳部正常的生理功能，減輕耳鳴症狀。
比如，有氧運動像慢跑、游泳等，能增強心肺功能，使血液流動更加順暢，從而更好地滋養耳部。同時，運動還能調節神經系統功能，緩解因精神緊張、焦慮等心理因素引發的耳鳴。許多耳鳴患者往往伴隨著精神壓力大、情緒不穩定等問題，通過運動釋放壓力、調節情緒，能在一定程度上減輕耳鳴帶來的困擾。
運動並不能從根本上解決所有耳鳴問題。如果耳鳴是由耳部器質性病變，如中耳炎、內耳疾病等引起的，僅靠運動無法修復受損的耳部組織。這種情況下，需要針對具體病因進行相應的醫學治療，如藥物治療、手術治療等。
在進行運動緩解耳鳴時，要根據自身身體狀況選擇合適的運動方式和強度，避免過度運動造成身體損傷。同時，若耳鳴症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，查明病因並接受專業治療。
