人流半個月後子宮收縮不好，需要採取一系列措施來促進子宮收縮和恢復，包括就醫、按摩子宮、物理治療、藥物治療、調整生活和飲食習慣等。
1. 就醫：及時就醫，咨詢專業醫生，通過婦科超聲等檢查明確子宮收縮不良的具體原因，如子宮瘀血、感染或人流不全等。針對這些原因，醫生會給出相應的治療方案。
2. 按摩子宮：可以通過按摩子宮的方式來促進子宮收縮。但需要注意的是，按摩應由專業醫生進行，以確保安全和效果。
3. 物理治療：如紅外線照射或針灸等，可以促進子宮的血液循環和收縮功能。在進行物理治療時，應遵醫囑，選擇正規醫療機構，並遵循醫生的指導。
4. 藥物治療：可以使用子宮收縮劑，如縮宮素等，來改善子宮收縮情況。但藥物使用應嚴格遵醫囑，避免自行購買和使用。
5. 調整生活和飲食習慣：應多吃富含蛋白質、鐵元素等營養成分的食物，如雞湯、魚湯等，避免過度勞累，注意休息，保持會陰部清潔，避免感染。
如果病情嚴重或持續不見好轉，應及時進行清宮術或其他必要的手術治療，以防止出現更嚴重的併發症。在整個恢復過程中，務必保持與醫生的密切溝通，遵循醫囑進行治療和護理。
