通常頭髮油可能是不良生活習慣、脂溢性皮炎、飲食不當、洗發產品不合適、精神壓力大等，根據病因對症治療。
1. 不良生活習慣：
經常熬夜、不規律作息會打亂身體生物鐘，影響頭皮油脂分泌。長時間不洗頭，頭皮油脂和污垢堆積，也會使頭髮顯得油膩。應保持規律作息，早睡早起，養成定期洗頭的習慣，選擇適合自己發質的洗發水。
2. 脂溢性皮炎：
這是一種常見的慢性炎症性皮膚病，會導致頭皮油脂分泌增多，出現頭髮油、瘙癢、脫屑等症狀。可遵醫囑使用含酮康唑、二硫化硒等成分的洗發水，必要時塗抹抗真菌藥膏。
3. 飲食不當：
過多食用辛辣、油膩、高糖食物，會刺激皮脂腺分泌更多油脂。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡。
4. 洗發產品不合適：
使用過於滋潤或不適合自己發質的洗發水，可能無法有效清潔頭皮油脂。要根據自己的發質選擇合適的洗發產品，如油性發質選擇清潔力較強的洗發水。
5. 精神壓力大：
長期精神緊張、焦慮、壓力大，會影響內分泌系統，進而導致頭皮油脂分泌異常。要學會放鬆身心，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
日常要注意保持頭皮清潔，避免過度搔抓頭皮；選擇合適的梳子，避免使用塑料梳子；注意頭髮防曬，減少紫外線對頭皮的傷害。
