十八歲頭髮白很多的原因可能是遺傳、精神壓力大、營養缺乏、不良生活習慣、疾病等，根據病因對症治療。
1. 遺傳：
頭髮早白可能與家族遺傳有關，若家族中有類似情況，遺傳因素的可能性較大。這種情況下，基因決定了毛囊中黑素細胞的功能，使其過早減少或停止產生黑色素。可通過染髮暫時改善外觀，同時保持健康的生活方式，或嘗試一些中醫調理方法，如食用黑芝麻、核桃等。
2. 精神壓力大：
長期處於精神緊張、焦慮、抑鬱等狀態下，會使機體處於應激狀態，影響毛囊黑素細胞的功能。例如學生面臨高考壓力、職場人士工作負擔過重等。要學會調整心態，通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。
3. 營養缺乏：
缺乏維生素B族、銅、鋅等營養素，會影響黑色素的合成。如長期挑食、節食導致營養攝入不均衡。日常飲食應多樣化，多吃富含這些營養素的食物，如穀類、肉類、海鮮、新鮮蔬果等。
4. 不良生活習慣：
長期熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習慣，會擾亂人體的生物鐘，影響新陳代謝，進而影響黑素細胞的功能。應保持規律作息，戒煙限酒，養成良好生活習慣。
5. 疾病：
某些疾病如白化病、白癜風等，會導致皮膚和毛髮色素減退或缺失。針對這些疾病，需及時就醫，明確診斷後進行相應治療。
保持心情舒暢，避免過度勞累；合理飲食，保證營養均衡；規律作息，不熬夜；適當運動，增強體質；避免頻繁染髮燙髮，減少對頭髮的損傷。
