月經期頭疼厲害的原因有激素水平變化、精神壓力大、飲食不當、睡眠不足、疾病因素等。
1. 激素水平變化：女性月經期間，體內雌激素水平會下降，這可能導致血管張力改變，進而引發頭疼。頭疼通常在月經開始前或剛開始時出現。可通過適當休息、放鬆身心來緩解。
2. 精神壓力大：經期女性本身身體不適，若再加上生活、工作等方面的壓力，容易導致精神緊張，引發頭疼。要學會調節情緒，比如聽聽音樂、和朋友聊天等。
3. 飲食不當：經期食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，或者過度飲酒、喝咖啡等，可能刺激血管，引起頭疼。需注意飲食清淡，多吃蔬菜、水果。
4. 睡眠不足：經期身體較為虛弱，若睡眠不足，大腦得不到充分休息，容易引發頭疼。要保證充足的睡眠時間，營造安靜舒適的睡眠環境。
5. 疾病因素：某些疾病如偏頭痛、子宮內膜異位症等也可能在經期加重頭疼症狀。需及時就醫，明確病因，遵醫囑治療。
經期要保持良好的生活習慣，注意保暖，避免勞累。
