脾胃虛弱時，通常吃益生菌比消化酶更合適。
消化酶主要是幫助人體消化食物中的各種營養成分，比如澱粉酶分解碳水化合物、蛋白酶分解蛋白質、脂肪酶分解脂肪等。側重於解決消化過程中酶分泌不足導致的消化問題，例如一些人因胰腺疾病等導致消化酶分泌減少，出現消化不良症狀時，補充消化酶能起到較好的改善作用。但對於脾胃虛弱這種整體脾胃功能失調的情況，消化酶往往只能解決一時的消化難題，無法從根本上調理脾胃功能。
而益生菌則不同，可以調節腸道菌群平衡。脾胃虛弱的人常常伴有腸道菌群失調的問題，益生菌能夠增加腸道內有益菌的數量，抑制有害菌的生長，增強腸道屏障功能。通過改善腸道環境，可以間接地影響脾胃的運化功能，促進食物的消化和吸收，增強脾胃的整體功能。例如雙歧桿菌等益生菌，能夠幫助維持腸道微生態穩定，改善脾胃虛弱引起的腹脹、腹瀉等消化不良症狀。
益生菌還能調節人體的免疫功能。脾胃虛弱的人免疫力相對較低，益生菌可以刺激免疫系統的發育和成熟，增強機體的抵抗力，有助於身體的恢復和健康。所以，對於脾胃虛弱的人來說，通常選擇益生菌進行調理更為合適。
