淺表性胃炎喉嚨堵的原因有胃酸反流、食管下括約肌鬆弛、精神心理因素、咽喉部本身疾病、飲食不當等。
1.胃酸反流：胃酸反流至咽喉部，刺激咽喉黏膜，引起喉嚨堵塞感。當胃部排空延遲、食管抗反流屏障功能減弱時易發生。可通過抬高床頭、避免餐後立即平臥，減少反流。
2.食管下括約肌鬆弛：食管下括約肌正常可防止胃內容物反流，鬆弛時胃內酸性物質易反流至咽喉。肥胖、某些藥物等可導致其鬆弛。控制體重、避免使用可能引起鬆弛的藥物有幫助。
3.精神心理因素：精神緊張、焦慮等情緒可導致咽喉部肌肉緊張，產生堵塞感。日常應注意調節情緒，保持心情舒暢，可通過適當運動、聽音樂等緩解。
4.咽喉部本身疾病：如咽炎、扁桃體炎等，炎症刺激可導致喉嚨不適、堵塞感。需針對具體疾病進行相應治療，如使用抗炎藥物等。
5.飲食不當：食用辛辣、油膩、刺激性食物，或過度飲酒等，可刺激咽喉及胃部，引發不適。應保持飲食清淡、規律。
避免暴飲暴食，戒煙限酒，規律作息，定期復查。
