孕27周後背疼可能是激素變化、姿勢不良、體重增加、背部肌肉勞損、缺鈣等。
1.激素變化：孕期激素水平改變，會使骨盆、脊柱等關節韌帶鬆弛，導致脊柱穩定性下降，引起後背疼痛。可適當休息，避免長時間站立或坐著，進行輕柔的伸展運動。
2.姿勢不良：懷孕後腹部增大，孕婦身體重心改變，若長時間保持不良姿勢，如彎腰、駝背等，易加重背部肌肉負擔。要保持正確坐姿和站姿，選擇合適高度的桌椅，睡覺時可使用孕婦枕輔助。
3.體重增加：孕期體重過度增加，會使脊柱承受更大壓力，引發後背疼痛。需合理控制飲食，避免高糖、高脂肪食物，適當進行散步等低強度運動。
4.背部肌肉勞損：日常活動中過度使用背部肌肉，如頻繁提重物等，可造成肌肉勞損。應減少背部肌肉負擔，避免提重物，可局部熱敷緩解。
5.缺鈣：孕期胎兒生長髮育需要大量鈣，若孕婦鈣攝入不足，可能導致骨質酥鬆，引起後背疼痛。可多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，必要時遵醫囑補充鈣劑。
孕期要注意產檢，關注自身身體變化，如有異常及時就醫。
