通常懷孕八個月腰酸痛常見病因有胎兒增大、激素變化、姿勢不當、腰部疾病、缺鈣等。
1.胎兒增大：
隨著孕周增加，胎兒不斷長大，孕婦腹部向前突出，身體重心改變，為保持平衡，孕婦腰部肌肉需承受更大壓力，易引起腰酸痛。可適當休息，避免長時間站立或行走，使用托腹帶減輕腰部負擔。
2.激素變化：
孕期激素水平改變，會使骨盆及椎間關節韌帶鬆弛，導致腰部穩定性下降，引發腰酸痛。平時可進行溫和的腰部伸展運動，增強腰部肌肉力量。
3.姿勢不當：
孕婦若長時間保持不良姿勢，如彎腰、駝背等，會加重腰部肌肉疲勞，引起酸痛。要注意保持正確姿勢，坐立時挺直腰背。
4.腰部疾病：
本身有腰部疾病，如腰椎間盤突出症等，孕期腰部負擔加重時，舊疾易復發導致酸痛。應避免腰部過度用力，可在醫生指導下進行適當理療。
5.缺鈣：
孕期胎兒生長髮育需要大量鈣，若孕婦鈣攝入不足，會導致骨質酥鬆，引起腰酸痛。需多吃富含鈣的食物，必要時遵醫囑補鈣。
孕期要定期產檢，保證充足休息，避免腰部負重。
