通常情況下，坐月子期間不建議做飯炒菜。
女性在生產過程中會消耗大量的體力和精力，身體處於較為虛弱的狀態，需要一段時間來恢復。坐月子就是為了讓產婦的身體得到充分的休息和調養。做飯炒菜需要長時間站立，這可能會導致產婦腿部肌肉疲勞，加重身體的負擔，影響身體恢復。而且在炒菜過程中，會產生油煙，油煙中含有多種有害物質，如苯並芘、揮發性有機化合物等。產婦吸入這些有害物質後，可能會刺激呼吸道，引起咳嗽、氣喘等不適症狀，還可能影響乳汁的質量，進而對寶寶的健康產生潛在威脅。
做飯炒菜還需要頻繁地彎腰、伸手等動作，這對於產後身體尚未完全恢復的產婦來說，容易引發腰部疼痛、手腕疼痛等問題。產後女性的盆底肌肉也較為鬆弛，長時間站立和用力可能會加重盆底肌肉的損傷，增加日後發生盆底功能障礙性疾病的風險。
在坐月子期間，產婦應將更多的精力放在休息和調養身體上，保證充足的睡眠，合理飲食，以促進身體的恢復和乳汁的分泌。家人可以幫忙承擔做飯炒菜等家務勞動，為產婦創造一個良好的休養環境。如果產婦身體恢復較好，偶爾幫忙做一些簡單的飯菜，也應注意控制時間和勞動強度，避免過度勞累。
