通常情況下，經期可以用姜泡腳。
姜是一種常見的中藥材，其性溫，具有溫經散寒、活血通絡等功效。女性在經期時，身體較為虛弱，容易出現宮寒、痛經等不適症狀。用姜泡腳，溫熱的水能夠促進腳部血液循環，而姜的有效成分可以通過皮膚滲透進入體內，起到溫暖子宮、驅散寒邪的作用。對於那些因宮寒引起的痛經、月經不調、手腳冰涼等問題，用姜泡腳能在一定程度上緩解症狀，讓身體感到溫暖和舒適，減輕經期的不適感。
從中醫角度來看，人體的足部有眾多穴位，與身體的各個臟腑器官相對應。姜泡腳刺激這些穴位，能調節身體的氣血運行。當氣血暢通時，經血的排出也會更加順暢，有助於緩解經期的腹脹、腹痛等症狀。同時，還能改善睡眠質量，讓女性在經期也能有較好的休息，增強身體的抵抗力。
不過，並非所有女性在經期都適合用姜泡腳。比如，月經量過多的女性就不太適宜。因為姜有活血的作用，可能會導致月經量進一步增多，甚至引起經期延長等問題。
如果選擇在經期用姜泡腳，水溫不宜過高，泡腳時間也不宜過長，一般控制在15 - 20分鐘即可。泡腳後要及時擦乾雙腳，注意保暖，避免著涼。
