月經推遲11天一般不太正常。
女性的月經週期通常具有一定的規律性，正常的月經週期一般在21 - 35天之間，平均為28天。月經週期受到多種因素的綜合調控，其中下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸HPO軸起著關鍵作用。這個內分泌系統通過分泌各種激素來調節子宮內膜的生長、脫落，從而形成月經。當這個系統中的任何一個環節出現問題，都可能導致月經週期的改變。
一些生理因素可能會引起月經推遲。比如精神壓力過大，長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒中，會影響下丘腦的功能，干擾激素的正常分泌，進而使月經推遲。生活習慣的改變，如過度節食、熬夜、長途旅行等，也可能打亂身體的生物鐘，影響內分泌，導致月經週期紊亂。另外，懷孕也是導致月經推遲的常見原因之一，懷孕後女性體內的激素水平會發生顯著變化，子宮內膜不再脫落，月經也就會停止。
除了生理因素，一些疾病也可能導致月經推遲。例如多囊卵巢綜合徵，這是一種常見的婦科內分泌疾病，患者體內雄激素水平升高，會出現月經稀發、閉經等症狀。甲狀腺功能異常，無論是甲狀腺功能亢進還是減退，都會影響激素代謝，干擾正常的月經週期。
如果出現月經推遲11天的情況，要保持規律的生活作息，避免熬夜和過度勞累，合理飲食，適當緩解精神壓力。若月經推遲情況持續或伴有其他不適症狀，如腹痛、陰道異常出血等，應及時就醫檢查。
