一般來說，感冒時是可以吃肉的。
感冒是一種常見的上呼吸道疾病，人體在感冒時，身體的新陳代謝會加快，能量消耗增加，需要攝入足夠的營養物質來維持身體的正常運轉和抵抗病毒。肉類富含蛋白質、脂肪、維生素以及多種礦物質等營養成分。蛋白質是身體修復和免疫系統正常運作所必需的營養物質，能夠幫助身體製造抗體，增強免疫力，有助於身體更快地恢復健康。例如，雞肉中含有豐富的半胱氨酸，這種物質有助於減輕呼吸道黏液的濃稠度，使痰液更容易咳出，緩解咳嗽和喉嚨不適的症狀。
適量食用肉類還能為身體提供能量。感冒時，人體往往會感到乏力、疲倦，這時候攝入一定量的脂肪和蛋白質，可以補充身體所需的能量，改善身體的虛弱狀態。比如瘦肉，其脂肪含量相對較低，富含優質蛋白質，容易被人體消化吸收，對於感冒期間腸胃功能可能受到一定影響的人來說，是比較合適的選擇。
不過，在感冒時吃肉也需要有所注意。要選擇清淡的烹飪方式，避免過於油膩、辛辣或刺激性的做法，以免加重腸胃負擔。同時，要注意適量食用，避免一次性攝入過多肉類，導致消化不良等問題。
