產後肚子黑的原因有激素變化、孕期腹部膨隆、摩擦刺激、炎症後色素沈著、內分泌失調等。
1.激素變化：孕期女性體內激素水平大幅改變，雌激素、孕激素等激素升高，會刺激黑色素細胞產生更多黑色素，導致肚子皮膚變黑。產後激素水平雖逐漸恢復，但黑色素的代謝需要時間，所以肚子仍可能較黑。可多吃富含維生素C的食物，促進黑色素代謝。
2.孕期腹部膨隆：孕期腹部不斷增大，皮膚被拉伸，使局部血液循環相對不暢，影響皮膚的正常代謝，導致色素沈著。可適當進行腹部按摩，促進血液循環。
3.摩擦刺激：孕期及產後穿著過緊的衣物，或腹部皮膚與衣物頻繁摩擦，會刺激黑色素生成。應選擇寬松、柔軟的衣物。
4.炎症後色素沈著：若產後腹部皮膚發生過炎症，如濕疹等，炎症消退後可能留下色素沈著。要注意保持皮膚清潔，避免皮膚炎症。
5.內分泌失調：產後休息不好、情緒波動大等可能引起內分泌失調，進而影響黑色素代謝。需保證充足睡眠，保持心情舒暢。
產後要注意合理飲食、規律作息、適當運動，避免陽光直射腹部皮膚。
