常見的突然全身無力原因有過度勞累、低血糖、低血壓、貧血、電解質紊亂等。
1.過度勞累：長時間工作、缺乏休息，身體過度疲勞，肌肉能量消耗殆盡，會引發全身無力。應保證充足睡眠，合理安排工作和休息時間，適當進行放鬆活動，如散步、瑜伽等。
2.低血糖：未按時進食、空腹運動等可能導致血糖過低，身體能量供應不足，出現無力症狀。可及時補充含糖食物，如糖果、餅乾等，平時規律飲食，避免過度節食。
3.低血壓：突然改變體位、血容量不足等會引起低血壓，導致腦部及身體其他部位供血不足，產生無力感。起身時動作要緩慢，可適當增加鹽分攝入，多喝水。
4.貧血：紅細胞不足或其功能異常，無法有效攜帶氧氣，身體各器官缺氧，引發無力。多吃富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。
5.電解質紊亂：大量出汗、嘔吐、腹瀉等使體內電解質失衡，影響神經肌肉功能，造成無力。及時補充電解質溶液，如運動飲料等。
避免過度勞累，保持規律飲食和作息，定期體檢，出現不適及時就醫。
