睡覺突然抽筋常見病因有疲勞、缺鈣、寒冷刺激、睡姿不良、血管疾病等。
1.疲勞：長時間運動或體力勞動後，肌肉處於緊張疲勞狀態，睡眠時肌肉仍未放鬆，易引發抽筋。應保證充足休息，睡前可適當拉伸放鬆肌肉。
2.缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素，血鈣水平低時，肌肉興奮性增加，容易抽筋。日常可多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，必要時遵醫囑補充鈣劑。
3.寒冷刺激：睡眠時若腿部等部位保暖不當，寒冷會使腿部肌肉強烈收縮，導致抽筋。睡覺時應注意保暖，蓋好被子。
4.睡姿不良：長時間保持不良睡姿，如長時間壓迫腿部，會影響血液循環，引起肌肉痙攣。要保持良好睡姿，避免局部長時間受壓。
5.血管疾病：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，會影響血液循環，增加抽筋風險。需及時就醫，針對具體疾病進行治療。
如果睡覺經常突然抽筋，睡前避免劇烈運動，注意保暖和保持良好睡姿，合理膳食，若抽筋頻繁發作應及時就醫。
