一般來說，含氟牙膏是好的。
氟是人體必需的微量元素之一，含氟牙膏能預防齲齒主要是基於氟化物的防齲原理。當使用含氟牙膏刷牙時，牙膏中的氟化物會釋放出氟離子。氟離子能夠與牙齒表面的羥基磷灰石發生反應，形成更難溶於酸的氟磷灰石。這種氟磷灰石可以增強牙齒的抗酸能力，使得牙齒在面對口腔中細菌產生的酸性物質時，不容易被腐蝕和溶解，從而有效降低齲齒的發生風險。
在日常生活中，含氟牙膏對大多數人都有益處。對於兒童來說，在正確使用的情況下，含氟牙膏能幫助他們在牙齒發育的關鍵時期預防齲齒，保護稚嫩的牙齒。成年人由於日常飲食的多樣化，口腔環境也較為複雜，使用含氟牙膏同樣可以維持牙齒的健康，減少齲齒的困擾。老年人隨著年齡的增長，牙齒可能會出現一些問題，含氟牙膏也能在一定程度上起到保護剩餘牙齒的作用。
過量攝入氟可能會對人體造成不良影響，比如氟斑牙、氟骨症等。但正常使用含氟牙膏，按照說明書上的用量刷牙，一般不會出現氟過量的問題。
使用含氟牙膏時，要注意控制用量，特別是兒童，需在家長的監督下使用，避免吞食過多牙膏。同時，若生活在高氟地區，飲用水中氟含量較高，應謹慎選擇含氟牙膏。
