拔罐後通常不建議馬上洗澡。
拔罐是一種傳統的中醫療法，其原理是通過燃燒、抽吸等方法在罐內形成負壓，使罐吸附在體表特定部位，從而促進局部血液循環，調節經絡氣血的通暢，達到祛風散寒、除濕通絡、行氣活血等功效。拔罐後，皮膚的毛孔處於張開狀態，此時身體的抵抗力相對較弱。如果馬上洗澡，尤其是洗熱水澡，熱水會進一步使皮膚血管擴張，導致更多的血液流向體表，可能會引起頭暈、乏力等不適症狀。而洗冷水澡則會使毛孔突然收縮，不利於體內濕氣、寒氣等邪氣的排出，還可能導致寒濕之氣入侵體內，引發感冒、關節疼痛等疾病。
在拔罐後經過一段時間，待毛孔恢復正常狀態後再洗澡是可以的。一般建議在拔罐後2到3小時後再洗澡，這樣能避免上述不良情況的發生，同時還能保持身體的清潔衛生，讓人感覺更加舒適。對於體質較好、恢復能力較強的人來說，適當間隔時間後洗澡，還能促進新陳代謝，有助於身體的恢復和健康。
拔罐後應注意休息，避免吹風受寒，不要立即進行劇烈運動，飲食上也要避免食用生冷、油膩、刺激性食物，讓身體得到充分的調養。
