通常腸胃絞痛還腹瀉的原因有飲食不當、腸道感染、腸易激綜合徵、腸道菌群失調、腹部著涼等。
1. 飲食不當：
食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，或暴飲暴食、食物中毒等，都可能刺激腸胃，引發絞痛和腹瀉。應調整飲食，選擇清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等，避免食用刺激性食物，少食多餐。
2. 腸道感染：
病毒、細菌、寄生蟲等感染腸道，引起腸道炎症，導致腸胃絞痛和腹瀉。注意飲食衛生，勤洗手，避免食用不潔食物和水源。如為細菌感染，可遵醫囑使用抗生素治療。
3. 腸易激綜合徵：
精神因素、腸道動力異常等可誘發，表現為腸胃絞痛、腹瀉等症狀。患者要保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，可通過心理調節、適當運動等方式緩解症狀。
4. 腸道菌群失調：
長期使用抗生素、飲食不均衡等可破壞腸道菌群平衡，引發腸胃不適。可補充益生菌，調節腸道菌群，多吃富含膳食纖維的食物。
5. 腹部著涼：
腹部保暖不當，寒氣入侵，可引起腸胃痙攣和腹瀉。要注意腹部保暖，可適當熱敷腹部。
建議避免過度勞累，保證充足睡眠，養成良好的生活習慣，有助於腸胃健康。
