來月經一般可以吃綠豆糖水。
綠豆是一種常見的豆類食材，其性涼味甘，具有清熱解毒、消暑利水的功效。綠豆中含有豐富的蛋白質、維生素B族、鈣、鐵等多種營養成分。在月經期間，適量食用綠豆糖水，能為身體補充一定的營養。對於一些體質較好、內火較旺的女性，月經期間可能會出現咽喉腫痛、心煩氣躁等上火症狀，此時喝綠豆糖水，有助於清熱降火，緩解身體的不適。而且綠豆糖水味道清甜，能起到一定的舒緩情緒作用，讓人心情愉悅。
綠豆糖水還具有一定的利水作用。部分女性在月經期間可能會出現輕微的水腫現象，適量飲用綠豆糖水，可在一定程度上幫助身體排出多餘的水分，減輕水腫。由於綠豆性涼，對於一些體質虛寒、月經量少、痛經較為嚴重的女性來說，在月經期間食用綠豆糖水可能會加重身體的寒涼之氣，導致月經寒凝淤滯，使月經量更少，痛經症狀加劇。
在月經期間食用綠豆糖水時，要根據自身的體質情況適量飲用。如果本身比較怕冷、容易手腳冰涼或者痛經嚴重，最好不要食用或者少量食用。
