懷孕七個月腰疼常見病因有激素變化、子宮增大、姿勢不當、缺鈣、腰椎疾病等。
1.激素變化：懷孕後體內激素水平改變，會使骨盆和脊柱的關節、韌帶鬆弛，導致腰部穩定性下降，引起腰疼。可適當休息，避免長時間站立或坐著，休息時可在腰部墊軟枕。
2.子宮增大：懷孕七個月時子宮明顯增大，身體重心前移，為保持平衡，孕婦腰部肌肉需持續緊張，易引發腰疼。要注意調整姿勢，行走時挺直腰背，坐下時選擇有良好腰部支撐的椅子。
3.姿勢不當：孕期若長時間保持同一姿勢，如久站、久坐或彎腰，會加重腰部負擔。應定時變換姿勢，活動腰部和四肢。
4.缺鈣：孕期胎兒生長髮育需要大量鈣，若孕婦鈣攝入不足，會導致骨質酥鬆，引起腰疼。需多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，必要時遵醫囑補鈣。
5.腰椎疾病：本身有腰椎間盤突出等腰椎疾病的孕婦，孕期腰部負擔加重，可能使病情復發或加重。應盡量避免腰部用力，可在醫生指導下進行適當康復鍛鍊。
孕期要保證充足休息，避免過度勞累，合理飲食，定期產檢。
