緊張時聲音會抖的原因有生理反應、心理暗示、缺乏自信、特定情境壓力、神經系統疾病等。
1.生理反應：當人緊張時，身體會分泌腎上腺素等激素，導致肌肉緊張，包括喉部肌肉。喉部肌肉緊張會使聲帶的控制受到影響，從而引起聲音顫抖。可通過深呼吸、放鬆肌肉來緩解。
2.心理暗示：如果曾經在緊張情況下出現過聲音顫抖，之後可能會形成心理暗示，一旦再次緊張就更容易出現。要嘗試自我鼓勵，打破這種負面的心理暗示。
3.缺乏自信：對自身能力不自信，擔心表現不好，在緊張狀態下這種擔憂會放大，進而影響發聲。需不斷提升自己的能力和知識儲備，增強自信心。
4.特定情境壓力：比如在重要的演講、面試等場合，巨大的壓力會使人緊張，導致聲音顫抖。提前做好充分準備，熟悉情境和流程能減輕壓力。
5.神經系統疾病：某些神經系統疾病可能影響神經對肌肉的控制，在緊張時表現更明顯。需及時就醫診斷治療。
應保持良好的心態，日常多進行放鬆訓練，若症狀持續且嚴重影響生活，要尋求專業幫助。
