人有痰的原因有呼吸道感染、過敏、氣道刺激、肺部疾病、不良生活習慣等。
1. 呼吸道感染：呼吸道受細菌、病毒等病原體侵襲引發炎症，刺激呼吸道黏膜分泌增多形成痰。如感冒時，鼻腔、咽喉等部位黏膜充血水腫，產生大量痰液。可多喝水，稀釋痰液，利於排出；遵醫囑使用抗感染藥物。
2. 過敏：接觸花粉、塵蟎等過敏原後，呼吸道發生過敏反應，黏膜腫脹、分泌物增加導致有痰。應避免接觸過敏原，保持室內清潔，必要時使用抗過敏藥物。
3. 氣道刺激：吸入刺激性氣體、煙霧等，損傷氣道黏膜，使其分泌痰液。如長期處於污染環境中的工人易出現。需改善工作和生活環境，減少刺激。
4. 肺部疾病：肺炎、慢性阻塞性肺疾病等肺部疾病會使肺部功能受損，痰液生成增多。需及時就醫，按醫生要求治療肺部疾病。
5. 不良生活習慣：長期吸煙、酗酒等不良習慣，損害呼吸道黏膜，導致痰液增多。應戒煙限酒，養成健康的生活方式。
日常應保持良好生活習慣，注意環境衛生，出現痰液異常增多且伴有其他不適症狀時及時就醫。
