大姨媽走後腰酸背痛的原因有盆腔充血、激素變化、婦科疾病、腰肌勞損、腰椎間盤突出等。
1.盆腔充血：盆腔在經期會處於充血狀態，月經結束後充血消退需要一定時間，可能導致腰酸背痛。可適當休息，避免長時間站立或坐著，促進血液循環。
2.激素變化：月經期間激素水平波動較大，月經結束後激素水平逐漸恢復正常，在此過程中可能引起身體不適，包括腰酸背痛。保持規律作息，充足睡眠，有助於激素平穩。
3.婦科疾病：如盆腔炎、子宮內膜炎等婦科炎症，可能在月經後引發腰酸背痛。需注意個人衛生，如有炎症應及時就醫治療。
4.腰肌勞損：若平時腰部肌肉過度勞累，月經後身體相對虛弱，容易出現腰酸背痛症狀。可通過熱敷、按摩緩解。
5.腰椎間盤突出：腰椎間盤突出症患者在月經後可能因身體狀態變化而加重症狀。應避免腰部負重，必要時就醫治療。
避免過度勞累，注意保暖，加強鍛鍊，增強體質。
