通常產後乳房脹痛的原因有乳汁淤積、乳腺管不通暢、乳頭皸裂、乳腺炎、激素水平變化等。
1.乳汁淤積：
產後乳汁分泌過多，寶寶吸吮不及時或吸吮不充分，導致乳汁不能及時排空，積聚在乳腺內引起脹痛。可增加餵奶次數，讓寶寶充分吸吮，也可在餵奶前熱敷乳房，餵奶後輕柔按摩擠出剩餘乳汁。
2.乳腺管不通暢：
乳腺管本身可能存在狹窄、扭曲等情況，或者受到壓迫，使乳汁排出受阻。可通過專業催乳師按摩疏通乳腺管，平時注意正確的哺乳姿勢，避免壓迫乳房。
3.乳頭皸裂：
寶寶吸吮不當、乳頭皮膚乾燥等可導致乳頭皸裂，引起疼痛並反射性地使乳腺管收縮，導致乳汁排出不暢而脹痛。可在餵奶後塗抹乳頭保護霜，糾正寶寶吸吮姿勢。
4.乳腺炎：
細菌感染等引發乳腺炎，炎症刺激導致乳房脹痛。需及時就醫，遵醫囑使用抗生素治療，暫停患側哺乳，但要定時擠出乳汁。
5.激素水平變化：
產後體內激素水平波動較大，可刺激乳腺組織增生、水腫，引起乳房脹痛。一般隨著身體恢復，激素水平穩定後症狀會逐漸緩解，可通過適當休息、放鬆心情來調節。
建議產後要保持乳房清潔，按需哺乳，避免穿過緊的內衣。
