突然膝蓋痛的原因有運動損傷、關節炎、痛風、半月板損傷、滑膜炎等。
1.運動損傷：運動時姿勢不當、過度運動等易引發。如跑步時突然變向，可能使膝蓋周圍肌肉、韌帶拉傷。應立即停止運動，休息，可冷敷減輕腫脹疼痛，後期適當熱敷促進恢復。
2.關節炎：年齡增長、肥胖、勞損等可致關節炎。關節軟骨磨損，滑膜炎症，導致疼痛。日常要控制體重，避免長時間站立行走，遵醫囑用藥緩解症狀。
3.痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沈積在關節處，引發疼痛。常見於飲酒、吃海鮮等高嘌呤食物後。需控制飲食，多喝水，促進尿酸排泄，必要時藥物治療。
4.半月板損傷：多因扭轉外力引起。如打籃球時扭轉膝關節，半月板撕裂。損傷後應制動，避免負重，根據損傷程度選擇保守或手術治療。
5.滑膜炎：創傷、感染等可誘發。滑膜受刺激產生炎症，分泌過多液體，引起疼痛腫脹。要減少活動，可進行理療促進吸收。
避免劇烈運動，注意保暖，合理飲食，定期體檢。
