手長倒刺常見原因有皮膚乾燥、缺乏維生素、過度摩擦、洗滌劑刺激、疾病因素等。
1.皮膚乾燥：皮膚乾燥是引起倒刺最常見的原因。尤其是在秋冬季節，空氣濕度低，手部皮膚的水分流失快，角質層缺水就容易出現乾裂，形成倒刺。平時應注意手部保濕，可塗抹護手霜等滋潤皮膚的產品。
2.缺乏維生素：當身體缺乏維生素A、維生素E、維生素C等時，皮膚的新陳代謝會受到影響，導致皮膚乾燥、角質層增厚，從而引發倒刺。日常飲食中可多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜等。
3.過度摩擦：經常用手乾活，如做家務、乾農活等，手部皮膚受到過度摩擦，角質層受損，就容易長倒刺。乾活時可佩戴手套，減少對手部皮膚的摩擦。
4.洗滌劑刺激：頻繁接觸洗潔精、洗衣粉等洗滌劑，其中的化學成分會刺激手部皮膚，破壞皮膚的屏障功能，引發倒刺。接觸洗滌劑時可戴手套，事後及時塗抹護手霜。
5.疾病因素：某些疾病如濕疹、銀屑病等也可能導致手部皮膚出現異常，引發倒刺。這種情況需要及時就醫，針對原發疾病進行治療。
保持手部清潔，避免頻繁撕扯倒刺，以免引起感染。
