通常同房後腰酸常見病因有姿勢不當、過度勞累、婦科炎症、腰椎疾病、泌尿系統結石等。
1.姿勢不當：同房時若姿勢不正確、過於扭曲或長時間維持同一姿勢，易使腰部肌肉緊張、疲勞，引發腰酸。應調整至舒適、自然的姿勢，避免過度彎腰、扭曲。
2.過度勞累：若近期身體疲勞，同房時體力消耗過大，腰部肌肉負擔加重，會出現腰酸。需注意休息，保證充足睡眠，避免過度勞累時同房。
3.婦科炎症：女性若患有盆腔炎、宮頸炎等婦科炎症，同房刺激後可能導致腰酸。應及時就醫，遵醫囑進行抗炎治療，注意個人衛生。
4.腰椎疾病：本身有腰椎間盤突出、腰肌勞損等腰椎疾病，同房時腰部受力可能誘發或加重病情。要注意腰部保暖，避免腰部負重，可適當進行腰部康復鍛鍊。
5.泌尿系統結石：結石刺激泌尿系統，同房後可能引起腰酸。需多喝水，促進結石排出，嚴重時應就醫治療。
建議避免頻繁同房，注意腰部保護，如有持續腰酸症狀應及時就醫。
