早上起來嗓子乾的原因有睡眠環境乾燥、張口呼吸、打鼾、咽喉疾病、全身性疾病等。
1.睡眠環境乾燥：
室內空氣濕度低，尤其是使用空調、暖氣時，水分易流失，導致嗓子乾。可使用加濕器增加空氣濕度，睡前在室內放盆水等。
2.張口呼吸：
鼻腔不通暢，如鼻炎、鼻中隔偏曲等，會使人不自覺張口呼吸，使口腔、咽喉黏膜水分蒸發快。需治療鼻腔疾病，如使用鼻噴藥物緩解鼻炎症狀等。
3.打鼾：
睡覺時打鼾會使咽喉部肌肉緊張，氣流衝擊導致黏膜乾燥。減肥、戒煙酒、側臥睡眠等可減輕打鼾，必要時就醫治療。
4.咽喉疾病：
咽炎、喉炎等炎症刺激咽喉黏膜，易出現嗓子乾。可遵醫囑使用含片、漱口水等緩解症狀，注意飲食清淡。
5.全身性疾病：
糖尿病等全身性疾病可能引起嗓子乾。需積極治療原發疾病，控制血糖等。
保持室內適宜濕度，養成良好生活習慣，出現持續嗓子乾症狀應及時就醫。
