月經期間腰酸腿酸常見病因有盆腔充血、子宮內膜前列腺素合成與釋放異常、子宮後位、過度勞累、婦科疾病等。
1.盆腔充血：
盆腔在經期會處於充血狀態，這會刺激周圍的神經，引發腰酸腿酸。可通過適當休息，避免長時間站立或坐著，休息時可將腿部抬高，促進血液回流。
2.子宮內膜前列腺素合成與釋放異常：
經期子宮內膜會合成並釋放前列腺素，若其含量過高，會引起子宮平滑肌過強收縮、血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧狀態，從而出現腰酸腿酸。可通過熱敷下腹部，促進血液循環，緩解不適。
3.子宮後位：
子宮後位時，子宮體向後傾倒、屈曲，會壓迫腰骶部神經，在經期時，這種壓迫感會更明顯，導致腰酸腿酸。可在睡覺時採取俯臥位，使子宮恢復前傾位置，減輕壓迫。
4.過度勞累：
經期身體較為虛弱，若此時過度勞累，如長時間行走、搬運重物等，會加重身體負擔，引發腰酸腿酸。要注意勞逸結合，保證充足睡眠。
5.婦科疾病：
如盆腔炎、子宮內膜異位症等婦科疾病，在經期時可能會加重炎症反應或導致局部組織充血，引起腰酸腿酸。需及時就醫，針對具體疾病進行治療。
如果經常出現來月經腰酸腿酸的情況，應及時就醫進行檢查和治療。經期要注意保暖，避免食用生冷、辛辣食物，保持心情舒暢。
