喉嚨長期不舒服可能由咽炎、用嗓過度、過敏、胃食管反流、咽喉部腫瘤等原因引起。
1.咽炎：
慢性咽炎較為常見，多因急性咽炎反復發作、不良生活習慣如吸煙飲酒、長期處於粉塵或有害氣體環境等引發。咽喉黏膜反復受刺激，出現咽乾、咽癢、異物感等不適。可通過戒煙戒酒、改善工作生活環境、使用含漱液漱口等緩解。
2.用嗓過度：
長時間講話、唱歌等過度用嗓，會使咽喉部肌肉疲勞，聲帶受損，引發喉嚨疼痛、嘶啞等不適。需注意合理用嗓，避免長時間連續發聲，可適當休息並多喝水。
3.過敏：
接觸花粉、塵蟎等過敏原時，咽喉部黏膜會發生過敏反應，出現瘙癢、咳嗽等症狀。應盡量避免接觸過敏原，必要時使用抗過敏藥物。
4.胃食管反流：
胃酸反流至咽喉部，刺激咽喉黏膜，導致喉嚨有燒灼感、異物感等。需調整飲食習慣，避免暴飲暴食，睡覺時可抬高床頭。
5.咽喉部腫瘤：
相對罕見，如喉癌等，腫瘤生長會壓迫、侵犯周圍組織，引起喉嚨不適。需及時就醫，進行手術、放療、化療等治療。
保持良好生活習慣，規律作息，飲食清淡，出現不適及時就醫。
