產後屁股疼常見病因有分娩時用力過度、產後久坐或久臥、缺鈣、坐骨神經受壓、腰椎間盤突出等。
1.分娩時用力過度：分娩過程中，產婦需長時間用力，會使臀部肌肉過度緊張、疲勞，引發疼痛。可通過適當按摩臀部肌肉，促進血液循環，緩解肌肉緊張。產後盡早下床活動，做一些簡單的伸展運動，也有助於恢復。
2.產後久坐或久臥：產後長時間保持同一姿勢，會使臀部血液循環不暢，導致疼痛。應定時改變姿勢，避免長時間久坐或久臥。可適當增加活動量，如散步等。
3.缺鈣：產後身體對鈣的需求增加，若鈣攝入不足，會使骨骼、肌肉功能受影響，引起臀部疼痛。需多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，必要時在醫生指導下補充鈣劑。
4.坐骨神經受壓：孕期子宮增大可能壓迫坐骨神經，產後仍可能有疼痛症狀。可通過熱敷、理療等方式緩解神經壓迫。
5.腰椎間盤突出：孕期腰部負擔加重，可能誘發腰椎間盤突出，壓迫神經導致臀部疼痛。要注意腰部保暖，避免彎腰負重，可進行腰部康復訓練。
產後要注意休息，保證充足睡眠，合理飲食，適當運動，若疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
