長期茶色尿可能由喝水過少、尿道炎、膀胱炎、肝膽疾病、溶血性疾病等引起。
1.喝水過少：喝水少會導致尿液濃縮，使尿液中的代謝廢物濃度升高，從而出現茶色尿。增加水分攝入後，尿液顏色通常會恢復正常。日常應養成主動飲水的習慣，不要等到口渴了才喝水，保證每天足夠的水分攝入量。
2.尿道炎：細菌感染尿道引發炎症，炎症刺激可導致尿道黏膜充血、水腫，產生分泌物混入尿液中，使尿液顏色改變。需要注意個人衛生，勤換內褲，避免不潔性行為。根據病情遵醫囑使用抗菌藥物治療。
3.膀胱炎：膀胱黏膜受到細菌或其他病原體侵襲，發生炎症反應，可能出現血尿，使尿液呈茶色。應保持會陰部清潔，避免憋尿。可在醫生指導下使用抗生素等藥物治療。
4.肝膽疾病：如肝炎、膽囊炎等，會影響膽紅素的代謝，導致膽紅素進入尿液，使尿液發黃呈茶色。患者需注意休息，避免勞累和飲酒，積極治療原發疾病，遵醫囑進行保肝、利膽等治療。
5.溶血性疾病：紅細胞大量破壞，血紅蛋白釋放到血液中，經過代謝後通過尿液排出，可使尿液顏色改變。應及時就醫，明確病因，針對具體疾病進行相應治療，如輸血、使用免疫抑制劑等。
出現長期茶色尿應及時就醫檢查，明確原因後進行針對性治療，同時保持良好的生活習慣。
