通常懷孕長妊娠紋常見病因有孕期激素變化、孕期腹部膨隆、皮膚彈性纖維脆弱、孕期體重增長過快、遺傳因素等。
1. 孕期激素變化：
孕期激素水平改變，如糖皮質激素增加，會抑製成纖維細胞的活性和增殖，減少膠原蛋白和彈性纖維的合成，使皮膚彈性降低，易出現妊娠紋。可通過均衡飲食，多攝入富含維生素C、E的食物，促進膠原蛋白合成。
2. 孕期腹部膨隆：
隨著胎兒生長，腹部逐漸膨隆，皮膚受到持續牽拉，當超過其彈性限度時，彈性纖維斷裂，形成妊娠紋。適度運動，如散步、孕婦瑜伽，可增強腹部肌肉力量，減輕皮膚牽拉。
3. 皮膚彈性纖維脆弱：
部分孕婦本身皮膚彈性纖維脆弱，孕期在激素及腹部膨隆等因素作用下，更易斷裂形成妊娠紋。日常可使用保濕護膚品，增加皮膚水分，改善彈性。
4. 孕期體重增長過快：
短時間內體重增長過多，會加重皮膚負擔，加速彈性纖維斷裂。孕婦應合理控制飲食，避免高糖、高脂肪食物過量攝入。
5. 遺傳因素：
若家族中有妊娠紋遺傳史，孕婦長妊娠紋的幾率會增加。可從孕期早期就開始預防，如塗抹橄欖油等滋潤皮膚。
孕期應保持良好生活習慣，定期產檢，關注體重變化，做好皮膚護理。
